Tathaastu Sharing Circle – A Space to Be Heard, Seen & Held
In today’s fast-paced, hyper-connected world, many of us carry heavy emotional loads silently. Between managing homes, careers, relationships, and personal growth, we rarely get a chance to pause and truly connect not only just with others, but also with ourselves. This is where the ancient-yet-timeless concept of a Sharing Circle comes in. What is a…
ग़म का फ़साना
Dr. Satinder Maken तेरी मुस्कराहट में छिपा, गम का फ़साना है, सुर्ख आँखों से जो छलका, दर्द का पैमाना है | बड़ा नाज़ुक सा है इस दिल का मुआमला कह दीजिये जुबाँ से जो भी अफसाना है तेरी मुस्कराहट में छिपा, गम का फ़साना है हिज़्र से भी रखिये इत्तेफ़ाक़, शौक गर इश्क़ का फरमाना…
सामाजिक निवेश : आपके रिटायरमेंट पोर्टफोलियो का सबसे अधिक आय देने वाला साधन
Dr Satinder Maken बुढ़ापा एकांत का नहीं, अनुभव का उत्सव हो यदि आप एक पेड़ को पोषण देना चाहते है तो उसके हर पत्ते को पानी या खाद देने की जरुरत नहीं होती | आप सिर्फ पेड़ की जड़ की फ़िक्र करो | उसे खाद पानी दो बाकी काम अपने आप हो जायेगा | इसी…
कृतज्ञता और सराहना: जीवन को सुंदर बनाने के दो सुनहरे सूत्र
हमारी रोज़मर्रा की जिंदगी में, जहाँ हर कोई भाग-दौड़ में लगा है, कभी करियर के लिए, कभी रिश्तों के लिए, तो कभी सिर्फ खुद को साबित करने के लिए वहाँ दो ऐसे भाव हैं जो हमारे जीवन में स्थिरता और सच्ची खुशी ला सकते हैं: कृतज्ञता (Gratitude) और सराहना (Appreciation)। कृतज्ञता का अर्थ है उन…
Gratitude and Appreciation: The Two Golden Rules to a Fulfilling Life
In today’s fast-paced, achievement-driven world, we often find ourselves chasing goals, comparing our lives with others, and feeling dissatisfied despite having much to be thankful for. Amid this chaos, two simple yet powerful virtues “gratitude and appreciation” stand out as golden rules to living a more peaceful, fulfilling, and connected life. Gratitude is the act…
स्त्री-तेरा होना ही कविता है
Dr. Mamta Sharma वो स्त्री… जिसे ज़रूरत नहीं दुनिया की चकाचौंध की, दिखावे की।वो जो हर दिन अपनी मौन शक्ति में संवरती है — बिना किसी शोर, बिना किसी स्वांग के।जिसके लिए श्रृंगार सिर्फ उसके सत्य का उजाला है, और उसकी मुस्कान — उसकी आत्मा की शांति का प्रतिबिंब। वो कोई साधारण स्त्री नहीं है।उसकी…
Workplace Mental Harassment: How to Identify, Address, and Overcome It
When we talk about workplace harassment, the focus is often on physical harassment. However, mental harassment is equally damaging, yet often goes unnoticed. Unlike physical harassment, which leaves visible proof, mental harassment is subtle, making it difficult to identify or prove. Many employees experience constant stress, self-doubt, and a sense of worthlessness, but they struggle…
Nurturing the Self: A Mental Wellness Retreat for Inner Healing
4 Days Women Only Residential Mental Wellness Program Tathaastu Foundation invites you to a transformative 4-day women-only residential mental wellness program in Greater Noida. This program is designed to help participants experience life through a fresh perspective, embrace a renewed vision, and see the world with new eyes. It promises to be a life-changing, “born-again”…
5 Daily Mindfulness Practices to Reduce Anxiety
Anxiety is a common challenge in today’s fast-paced world. However, incorporating mindfulness into your daily routine can make a significant difference. These simple practices are effective and easy to integrate into your busy schedule. 1. Morning Breathing ExercisesStart your day with 5-10 minutes of deep breathing. Sit in a quiet space, inhale deeply through your…
“ये रंग बदलती जिंदगी”
ऐ जिंदगी तेरी उलझनों को सुलझाना हमने छोड़ दिया तुझसे किया हुआ हर वादा हमने तोड़ दिया | हर दिन रंग बदलना तेरी फितरत है तेरी शोखियों में घुलना मिलना हमने छोड़ दिया | बहार भी आये तो अब दिल मचलता नहीं सजना, संवरना और इठलाना हमने छोड़ दिया | बड़ा गरूर था जिन्हे खुद…
“तथास्तु फाउंडेशन और सुर ज्ञान संगीत अकादमी ने सुरों से जगमगाई दिवाली”
दीपावली की पूर्व संध्या पर, सुर ज्ञान संगीत अकादमी और तथास्तु फाउंडेशन ने एक विशेष सांगीतिक कार्यक्रम का आयोजन रॉयल स्पून पार्टी लॉन, जुनपत ग्रेटर नोएडा में किया, जिसमें सुरों के दीपक जलाकर दिवाली का उत्सव मनाया गया। यह कार्यक्रम संगीत की मृदुल ध्वनियों से भरा हुआ था, जहां सुर ज्ञान संगीत अकादमी के संचालक…
Life Lessons
A Poem by Dr. Sudhir Saksena Life Is A Stage Where We Learn Our Lesson One Finds Confidence To Fight Vulnerability When You Are Confident To Win You Loose!! When You Trust People You Are Cheated When You Need A Shoulder To Cry You Find Yourself Alone When You Love Someone You Start Feeling Hated…
तुम और मैं
एक तुम थे -एक मैं थी फिर दोनों मिले और मैं-तुम हम हो गए | समय बीता-नजदीकियां बढ़ी इतनी बढ़ी कि हमदम हो गए | समय आगे बढ़ा – उम्मींदे भी बढ़ी उम्मींदे टूटी, फिर ख्वाब टूटे | नज़दीकियाँ दूरियों में बदलने लगी | अब ये मंज़र है अपरिचित होने की हद तक हम एक…
प्रार्थना: अनंत से आत्मा का मौन संवाद
प्रार्थना: अनंत से आत्मा का मौन संवाद दुनिया का देश कोई भी हो, धर्म कोई भी हो सबके अलग रिवाज़ है, अलग विश्वास है अलग मान्यताएं है लेकिन एक चीज़ जो आपको हर जगह मिलेगी वो है प्रार्थना | तरीके अलग हो सकते है भाषा अलग हो सकती है शब्द अलग हो सकते है लेकिन…
“संवाद से समाधान: तर्क-वितर्क नहीं मध्यम मार्ग से जीतें दिल”
आज के समय में जब सोशल मीडिया बहुत से अंट शंट ज्ञान एवं सूचनाओं से भरा पड़ा है हर इंसान ही ज्ञानी हो गया है उस पर सुहागा यह कि जब लोग उस आधी अधूरी एवं तोड़ी मरोड़ी सूचनाओं की तह तक जाये बिना उसे सच मान कर अपनी धारणाएं बना लेते है और फिर…
