What You Wish For Let it Come True
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At Tathaastu Foundation, we believe seeking help is not a weakness Rather it is an act of courage and self-care. Our counseling sessions extend a hand of support to every individual who wishes to walk the path of healing, growth, and inner strength. Our Vision Through one-to-one counseling sessions, Tathaastu Foundation is building a culture…
हमारी रोज़मर्रा की जिंदगी में, जहाँ हर कोई भाग-दौड़ में लगा है, कभी करियर के लिए, कभी रिश्तों के लिए, तो कभी सिर्फ खुद को साबित करने के लिए वहाँ दो ऐसे भाव हैं जो हमारे जीवन में स्थिरता और सच्ची खुशी ला सकते हैं: कृतज्ञता (Gratitude) और सराहना (Appreciation)। कृतज्ञता का अर्थ है उन…
In today’s fast-paced, achievement-driven world, we often find ourselves chasing goals, comparing our lives with others, and feeling dissatisfied despite having much to be thankful for. Amid this chaos, two simple yet powerful virtues “gratitude and appreciation” stand out as golden rules to living a more peaceful, fulfilling, and connected life. Gratitude is the act…
When we talk about workplace harassment, the focus is often on physical harassment. However, mental harassment is equally damaging, yet often goes unnoticed. Unlike physical harassment, which leaves visible proof, mental harassment is subtle, making it difficult to identify or prove. Many employees experience constant stress, self-doubt, and a sense of worthlessness, but they struggle…
Anxiety is a common challenge in today’s fast-paced world. However, incorporating mindfulness into your daily routine can make a significant difference. These simple practices are effective and easy to integrate into your busy schedule. 1. Morning Breathing ExercisesStart your day with 5-10 minutes of deep breathing. Sit in a quiet space, inhale deeply through your…
आज के समय में जब सोशल मीडिया बहुत से अंट शंट ज्ञान एवं सूचनाओं से भरा पड़ा है हर इंसान ही ज्ञानी हो गया है उस पर सुहागा यह कि जब लोग उस आधी अधूरी एवं तोड़ी मरोड़ी सूचनाओं की तह तक जाये बिना उसे सच मान कर अपनी धारणाएं बना लेते है और फिर…
आशा – एक ऐसा शब्द जो मानव को जीने के लिए प्रेरित करता है | एक उम्मीद कि आने वाला कल आज से बेहतर होगा | एक आस कि सब ठीक हो जायेगा | एक विश्वास कि जिसके लिए मेहनत कर रहे है वो मिल जायेगा | एक अपेक्षा कि जो चाहा है वो पा…
Introduction Social media has grown to be an essential aspect of our lives in recent years. Social media sites like Facebook, Instagram, Twitter, and others have fundamentally altered the way we communicate with each other and our loved ones. However, major concerns regarding social media’s effects on mental health have been raised by its steadily…
In modern times, the demands of everyday lifestyle can be overwhelming to manage. Stress has almost entirely taken over our lives, from balancing professional obligations to keeping up personal connections. However, in the midst of all of this chaos, techniques for mindfulness and meditation provide a haven of calm and a route forward for better…
An Article By Dr. Satinder Maken “जैसा चाहो वैसा ही हो” अर्थात तथास्तु | हम सब चाहते है कि ऐसी कोई शक्ति हमारे पास हो कि जिस वस्तु की इच्छा करें वो मिल जाये | इसमें सबसे जरुरी बात है कि हम चाहते क्या है जाहिर सी बात है कि सब अच्छा ही चाहते है…
Article By Arun Kumar Yadav बहुत से लोग हमें शांत रहने, बस वर्तमान में जीने, ध्यान करने और हमारे अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई चीजें करने की सलाह देंगे। लेकिन इस तेज़-रफ़्तार दुनिया में, कई कारणों से हमारा मानसिक स्वास्थ्य काफी उपेक्षित है। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह शारीरिक स्वास्थ्य जितना महत्वपूर्ण…
Article By Dr. Satinder Maken किसी समय में किसी गांव में एक सूफी फ़क़ीर छोटी सी झोपडी में रहता था | एक दिन लोगो ने देखा शाम के धुंधलके में अपनी झोपडी के बाहर वह फकीर कुछ ढूंढ रहा था | उसके शिष्यों ने पूछा “बाबा क्या ढूंढ रहे हो” तो फ़क़ीर ने जवाब दिया…